肾友们，透析之路本就不易，饮食把控更是关键。坚果营养丰富，可咱们选择时得格外小心🧐 今天就来唠唠血透肾友挑选坚果的门道
💥选低磷、低钾坚果
坚果虽好，但大多磷、钾含量高。咱们得挑磷、钾含量相对低的，像核桃、榛子，就是不错的选择。它们营养丰富，适量食用既能满足口腹之欲，又不会给肾脏带来太大负担。肾友们可别小看这磷、钾摄入，控制不好，会引发各种并发症，影响咱们的生活质量😟
🍬控制食用量
就算选了低磷、低钾的坚果，也不能敞开了吃。坚果脂肪含量高，吃多了能量摄入过多，体重蹭蹭往上涨，还可能引发其他健康问题。每次食用量控制在 25 克以内，每天一小把，既能享受坚果美味，又能保证健康。养成定量的好习惯，身体才能更稳定💪
🌰选原味坚果
加工过的风味坚果，像盐焗、糖炒的，闻着香吃着爽，可对肾友来说不太友好。加工过程中添加的大量盐、糖和添加剂，会加重肾脏代谢负担。咱就选原味、无添加的坚果，原汁原味，吃得健康又安心🥰
展开剩余38%🥜注意蛋白质摄入
坚果属于非优质蛋白，但蛋白质含量可不低。肾友们食用坚果，就得适当减少其他蛋白质摄入量，维持总体蛋白质摄入平衡。只有这样，才能保证身体营养需求得到满足，又不会让肾脏超负荷工作。
💡肾友们，除了选对坚果，日常营养补充也不能马虎。透析会让身体流失不少营养，建议可以补充透析专用营养补剂析乐美。
析乐美富含多种透析肾友所需的营养成分，科学配比，能精准补充透析过程中流失的营养。它可以补充全面营养的同时，有助于改善食欲，快速补充透析流失的蛋白质，提高身体免疫力，改善营养状态。
血透肾友在选择坚果时，多关注磷、钾、蛋白质含量和食用量，选对坚果，吃对坚果。要是过程中有疑虑或身体不适，及时咨询医生或营养师。希望大家都能吃得健康，生活舒心🥰
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